פילאטיס / מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
יציבה, גמישות וחיזוק מבפנים
הזמנה להכיר את עקרונות הפילאטיס דרך תרגול קשוב המשלב נשימה, חיזוק השרירים המייצבים ושיפור טווחי התנועה.
הסדנה תתמקד בתנועה מבוקרת, באיכות הביצוע ובהרגלי יציבה,
ותאפשר לכל משתתף ומשתתפת לחוות את היתרונות של תנועה מדויקת בקצב אישי.
הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד, ומוני 100
