פעילות בונה עצם לאזרחים ותיקים בפארק רונה רמון בגן יבנה



במהלך החודשים יוני - אוגוסט, בימי שלישי, אזרחים ותיקים מוזמנים לפעילות גופנית בקבוצות קטנות. מהיום, מתעמלים בשביל הבריאות עם פעילות גופנית בונה עצם.

מתנ"ס גן יבנה

 בעוד שאחת מכל שלוש נשים יחוו אוסטיאופורוזיס לאחר גיל המעבר, בקרב גברים מעל גיל 55 יחוו אותו אחד מחמישה. במהלך החיים, העצמות שלנו מבצעות תהליך הנקרא "שיחלוף" .

תהליך זה מתבצע באופן תמידי ומשמעו, הרס ובניה של העצם. בצעירותנו, קצב בניית העצם מהיר יותר מקצב הריסתה של העצם וכך מסת העצם שלנו גדלה. תהליך זה מתרחש עד שנות השלושים המוקדמות של חיינו ולאחר מכן, יורד קצב בניית העצם ומתחיל תהליך של דלדול. קצב הידלדלות העצם משתנה מאדם לאדם אך מתרחש אצל כולם. 

התעמלות בונה עצם, מסייעת בבנייה וחיזוק של העצמות, לעלייה בצפיפות העצם ומונעת מצב של הידלדלות עצם. התעמלות בונה עצם מחזקת את הגוף, משפרת שיווי משקל וגם את הביטחון העצמי. 

בחודשי יוני - אוגוסט מתקיימת הפעילות בשני מחזורים בימי שלישי :

9:30 התעמלות בונה עצם עם איה 

10:30 התעמלות בונה עצם עם ענבל מילשטיין 

הפעילות ללא תשלום 

נדרשת הרשמה מראש 

08-9352321


 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה