תלמידי בית הספר בן גוריון בגן יבנה למדו על חשיבותה של השינה



כבית ספר מקדם בריאות, למדו התלמידים השבוע על חשיבותה של שינה טובה כחלק מהותי בשמירה על אורח חיים בריא. הרגלי שינה טובים מביאים לשיפור בהישגים, לחיזוק המערכת החיסונית ולתפיסת הביטחון העצמי.

בעוד שבקרב מבוגרים, נחשבת השינה לזמן מנוחה ורגיעה, תינוקות וילדים מנצלים את השינה להפרשת הורמוני גדילה, גיבוש זכרונות, איזון רמות סוכר בדם ותהליכים התפתחותיים חיוניים.

מחסור בשינה מביא לפגיעה משמעותית בכל אלו. קיים קשר הדוק בין שינה טובה להישגים בלימודים, יכולת חיסון, מצב רוח ועוד. 

הפרעות בשינה בקרב ילדים יכולות להביא לפגיעה משמעותית בהתפתחות ואף להפרעות בהתנהגות. 

בתמונה: תלמידי בית הספר בן גוריון לומדים על חשיבותה של השינה

בית הספר בן גוריון

תלמידי בית הספר בן גוריון בגן יבנה, למדו השבוע כיצד שיטות שונות יכולות להביא להרגלי שינה טובים, על משמעות טיפוח הדימוי העצמי החיובי, תחושת הביטחון והמסוגלות העצמית ועוד וזאת מתוך התפיסה כי ילדים החיים בסביבה מקדמת בריאות, ידעו ליישם את המסר ולקחת חלק בבנית חברה בריאה יותר . 

בין היתר, למדו הילדים על הגדרת הרמבם את המושג בריאות:

בולם

רוגזו 

יאזן 

אכילתו

ויגביר 

תנועתו 


 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה