איך עוברים את החום המטורף הזה בשלום? קבלו מתכון לשני שייקים שווים וכמה טיפים
אורלי עטיה מבית בטבע גן יבנה מקררת לכם את הקיץ עם שני מתכונים לשייקים מרעננים שיקלו על הגוף ועל החיים בחום המטורף הזה
אורלי עטיה מבית בטבע גן יבנה היא גורו תזונה וחיים בריאים אז כדי להפיג את החום של הימים האחרונים פנינו אליה לטיפים שווים על תזונה והרגשה טובה גם ב-48 מעלות בצל
שייק ירוק- מקרר ומנקה מרעלים
מלפפון
רבע גזר
2 אגוזי פקאן
כפי ספירולינה
כף גוג'י ברי
רבע סלק
מוסיפים כוס מים בטמפרטורת החדר ושתי קוביות קרח מרסקים ונהנים
שייק ורוד מתוק ומזין מנקה ומקרר
10 ענבים אדומים
רבע סלק
בננה
תמר
צרור עלה פטרוזיליה בלי גבעולים
אגרוף של עלי סלרי
כפית ספירולינה
כוס מים
2-3 קוביות קרח
לשקשק הכל ולשתות בהנאה
אורלי ממליצה על תזונה קרה ופחות מתובלת בימים החמים וכמובן לשתות הרבה מים לפחות 12 כוסות ביום. אפשר להתחיל את הבוקר בשייק. לאכול ירקות מבושלים, סלט קר עם טחינה וכוס של עדשים מונבטות ומבושלות יקלו על הגוף ויקררו אותו בימים האלו. בנוסף, מומלץ לצרוך הרבה ירקות ופירות.
אורלי עטיה
בית בטבע גן יבנה
08-8574871
2-3 קוביות קרח
---------------------
יש לכם סקופ? מצאתם טעות בכתבה? לחצו כאן להתחיל איתנו צ'אט בוואטספ
--------------------
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים שמגיעים לידינו. אם זיהיתם באתר צילום בו אתם בעלי זכויות יוצרים, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול משימוש בו, באמצעות הקישור כאן
