שינה

מהו תפקיד השינה בחיינו? וטיפים לשיפור השינה

העונה הקרה כבר בפתח ואנו חווים פחות ופחות שעות שמש. החשכה המוקדמת ומיעוט האור משפיעים על זמני השינה והערות. שינה טובה חיונית כמעט לכל התהליכים הפיזיולוגיים וממלאת תפקיד קריטי בשמירה על בריאותנו הפיזית והנפשית.

המסר מחג סוכות מפי הרב דוד הכהן שליט"א (וידאו)

לא רק בזמנים של תפילה ולימוד תורה להיות מחובר לקב"ה אלא בכל פעולה ופעולה שאדם עושה גם הפשוטה והשגרתית כמו אכילה או שינה או סתם שיחת חולין, הכל יהיה לשם שמים ונמצא שהוא יודע את השם יתברך בכל הדרכים. הרב דוד הכהן שליט"א בשיחה לשבת וחול המועד סוכות, על המסר מחג הסוכות

שינוי בהנחיות פיקוד העורף: "איסור על התכנסויות גדולות במרכז"

בעקבות ההודעה הרשמית על חיסול חסן נרסאללה ואיתו גם עלי כרכי, פיקוד העורף שינה את ההנחיות שהעיקר, איסור התכנסות במרכז העולה על 1000 איש

רהיטי קיבוץ השלושה אשדוד נכנסת לראשונה לתחום מזרני השינה ומשיקה את מזרני הוויסקו החדשים

קבוצת 'קיבוץ השלושה' נכנסת לראשונה לתחום מזרני השינה ומשיקה את מזרני הוויסקו החדשים שלה בישראל

כיצד המשחק סופר מריו שינה את עולם הגיימינג

תעשיית המשחקים לא עוצרת רגע והיא תמיד מציעה לגיימרים את הדבר הבא, החל מיצירות פורצות דרך המנצלות טכנולוגיות חדישות, אבל יש כוכבים ששומרים אצלה על מעמד לאורך השנים כמו למשל, סדרת המשחקים המפורסמת של האחים סופר מריו. היא ממשיכה לכבוש את ליבם של גיימרים בכל העולם ונחשבת להצלחה מסחררת ששומרת על בולטות בתעשיית המשחקים המשתנה. אז איך המשחק השפיע על תעשיית הגיימינג?

הטור השבועי של דן וקנין: "הקמע של לובקה הפולני"

לובקה הפולני ישב על הכורסא בסלון ביתו כשליבו כואב ורוחו נכאה באבלו על מות אמו האהובה שרק בזכותה קיבל את הקמע ששינה את חייו לנצח. הוא מולל בידיו שקיק בד אדום כשעל לחייו זולגות דמעות . השקיק היה בלוי ומוכתם כולו בכתמים שמקורם בלתי ניתן לזיהוי וניכר כי עברו עליו הרפתקאות ושנים רבות. הוא ליטף את הסמרטוט האדום ביד אוהבת ושקע בזכרונות.

מדוע חג מעל שמי גן יבנה מסוק בשעה האחרונה? (וידאו)

בשעה האחרונה, מוטרדים תושבים רבים בגן יבנה, בעקבות רעש מסוק החג מעל היישוב. בצפיה מחלון הבית, ניתן לראות כי המסוק נמצא במשימת חיפוש, עם זרקורים דולקים. החשש ביישוב מפני אירוע פח"ע, מדיר שינה מעיני התושבים

השבוע עוברים לשעון קיץ

שעון קיץ 2024 בישראל יכנס לתוקפו בין יום חמישי 28 במרץ לבין יום שישי 29 במרץ בשעה 02:00 לפנות בוקר. תתכוננו להפסיד שעה שינה

עוברים לשעון קיץ: בסוף החודש אל תשכחו להזיז את השעון שעה אחת קדימה

שעון קיץ 2024 בישראל יכנס לתוקפו בין יום חמישי 29 במרץ לבין יום שישי 30 במרץ בשעה 02:00 לפנות בוקר. תתכוננו להפסיד שעה שינה

שעון חורף 2023: מתי?

בסוף חודש אוקטובר, 29.10.23 בשעה 02:00, נעבור לשעון החורף ו"נרוויח" שעת שינה. אצל רובנו אין צורך בפעולות מיוחדות היות והעדכון בנייד מתבצע אוטומטית.

עוצמים עיניים: הסודות לשדרוג חוויית השינה

שעות השינה ואיכות השינה הם גורמים המשפיעים מאוד על הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. יכול מאוד להיות שגם אתם, כמו הרבה אנשים אחרים, מרגישים שיש מה לשפר ושאפשר בהחלט לישון טוב יותר, אך לפעמים לא ברור מאיפה אפשר להתחיל. במאמר שלפניכם תוכלו לקרוא המלצות במגוון תחומים שמטרתן לשפר את חוויית השינה שלכם בלילה.

עוד סיבה לישון טוב בלילה

המוח משתמש ברבע מכלל אספקת האנרגיה של הגוף, אבל, מהווה רק כ-2 אחוז ממסת הגוף. אז כיצד איבר ייחודי זה מקבל, ואולי יותר חשוב, נפטר, מחומרי מזון חיוניים? מחקר חדש מראה שזה קשור בשינה.

מהפך! אולמי ממילא אשדוד מציג שדרוג מהפכני עם אלמנטים עיצוביים צעירים ומרעננים

היצע האולמות והגנים רב ומגוון באשדוד, ומי שרוצה להישאר רלוונטי ולהצליח צריך להתעדכן ולהשתדרג כל העת ולהציע איכות במיטבה. מי שעבר מתיחת פנים לאחרונה ועשה זאת בגדול הוא אולמי ממילא אשדוד אשר שינה עבר מהפך חדשני והתאים את עצמו לטרנדים העיצוביים מהשורה הראשונה זה החל מעיצוב כניסה של קבלת הפנים, עיצוב מחדש של האולם חוגגים, חופה על בריכה ועוד

השף גיא פרץ מזמין אתכם להצצה בלעדית של הכנת המנות במטבח של סלון יווני אשדוד

סלון יווני אשדוד מציעה אווירה יוונית אותנטית המשלבת מטבח יווני, אלכוהול משובח ועיצוב יווני אקסלוסיבי, במלון ווסט אשדוד. לאחרונה המטבח שינה קונספט לתפריט חלבי דגים ים תיכוני שכולל זמרים מדי ערב, חגיגת טברנה ממש כמו ביוון. - כעת השף גיא פרץ, מביא לכם הצצה לכמה ממנות הדגל של המסעדה היישר מהמטבח בו הוא מכין את המנות שיגרמו לכם להזיל ריר

"שמיים אדומים" סדרה חדשה עוצרת נשימה

סדרת הדרמה החדשה של רשת 13 שתשודר ב19.6.23 - ״שמיים אדומים״. הסדרה עוסקת בתקופת האינתיפאדה השנייה ובסיפורם של שני חברים, שני אויבים, שני עולמות. גורל אחד. עלפי הרומן ריגול המפתיע ומרתק, שידיר שינה מעיניכם של דניאל שנער

רהיטי קיבוץ השלשה אשדוד מציגים קולקציה חדשה לקיץ עד 60% הנחה

מחפשים ריהוט לבית ? רהיטי קיבוץ השלושה אשדוד הוא הכתובת שלכם! החנות הוותיקה של הרהיטים, תאפשר לכם למצוא מגוון גדול מאד של פתרונות ורעיונות, כיצד לשדרג נכון את כל חלל הבית בשירות הכי טוב שתקבלו ובמחירים נוחים במיוחד, אז אם אתם מתכננים לרכוש מערכת ישיבה לסלון, פינת אוכל או חדר שינה מפנק, קיפצו לביקור בסניף.

כל מה שחשוב לדעת על שינה בהריון

ככל שההיריון מתקדם, כך היכולת ליהנות משנת לילה איכותית הופכת למאתגרת. יש נשים שהקימה לשירותים במהלך הלילה פוגעת באיכות השינה שלהן יש נשים שנאלצות לוותר על תנוחת השינה החביבה עליהן בגלל הבטן הגדלה, ויש נשים שסובלות ממגוון מחושים המופעים בעיקר בלילה כמו צרבת והתכווצויות בשוק. אז מה ניתן לעשות? ארגון המיילדות בישראל, מציע פתרונות.

לקראת החג - עם ישראל בשיא של חרדה נפשית

המצב הפוליטי במדינת ישראל כבר גובה מחיר נפשי כבד – רבים מידי כבר מדווחים על דיכאון, חוסר שינה, סטרס ועצבנות הפחד שנובע מההדחקה שמדינת ישראל 2023 מאבדת את עצמה, את ההבטחה שנתנו לנו כילדים. כל הערכים שגדלנו עליהם של ואהבת לרעך כמוך, של עם אחד ומולכד נגד כולם, של הבאנו שלום עליכם ושלום על כל עם ישראל ועוד – מתעורר. מה אומרים הפסיכולוגים על המצב ובעמותות לסיוע נפשי?

קיצור משך השינה בגיל ההתבגרות מגביר את צריכת הסוכר

בני נוער שנאבקים לישון במשך תקופות זמן ארוכות נוטים לאכול יותר מזונות מתוקים מאלה שישנים את כמות השינה המומלצת, כך דיווח מחקר אחרון. תוצאות המחקר התפרסמו בכתב העת הרפואי Sleep

סרט דוקומנטרי: הסיפור הלא יאמן של אבשלום (מאיר אשל מאשדוד) שנסע לפריז והפך לאגדה מכלום

אי שם ב1987 בהיותו בשנות ה20 המוקדמות, נסע  לפריז ותוך פחות מעשור הצליח להפוך לאמן בעל שם עולמי, למרות שלא היה לו כל רקע בתחום. אשל הגיע לפריז בלי ידע אמנותי כלל, אבל היכרות עם דודו ז׳אק (אחיו של האב), סייעה לו להשתלב בסצנת האמנות הפריזאית. די מהר שינה את שמו לאבשלום, כינוי שהגו חבריו במלייה האמנותי, בטענה שהוא דומה לאבשלום המקראי. הדוד (הומוסקסואל) בעל השפעה בעולם האומנות, לא רצה לפגוש בו בתחילה, אך הוקסם ממנו מפגישתם הראשונה ומשם הכל היסטוריה, עד למותו של אבשלום (מאיר) אשל ממחלת האיידס בהיותו בן 29 בלבד אבל כבר עם מוניטין בתחום אומנותי לא מוכר

משפטנים: סקס מתוך שינה בין בני זוג נשואים עלול להיחשב כאונס לכל דבר ועניין

אחד מהמוטיבים החוזרים בסרטי פורנו הוא יחסי מין שתחילתם כאשר אחד מהפרטנרים ישן. אך עורכת הדין הוותיקה עינבר לב, המתמחה בדיני משפחה טוענת כי יחסי מין שכאלה, גם בין בני זוג הנשואים זה לזו שנים רבות, נחשבים על פי הדין הפלילי כאונס לכל דבר.

דום נשימה? מה עושים?

מגוון חולים אשר סובלים מבעיית דום נשימה חסימתי בעת השינה עלולים לחוות במהלך הלילה מספר הפסקות נשימה באופן עקבי אשר נמשך בין 10 ל-30 שניות ברוב המוחלט של המקרים, בעת בה יש מקרים שזה עשוי להגיע אף ליותר.

להתקין דלתות פנים מעוצבות בבית

דלתות פנים הן מבין הדלתות המשמעותיות יותר בבית שלנו. הן מאפשרות לנו להציב גבולות בין חדרי השינה, הסלון, המטבח, המחסן או כל מה שתרצו. כדי להנעים את האווירה ולהתאים את הדלתות אל השטח הפרטי שלכם, הלוא הוא הדירה או הבית, כדאי לבחור בדלתות פנים מעוצבים כפי שאתם אוהבים. כי לדלתות הפנים יש משקל גדול בכל מה שקשור לעיצוב הבית וגם לתיחום שלו. אז אם גם אתם רוצים להתחדש בדלתות איכותיות או להחליף דלתות ישנות ובלתי יעילות, כדאי לרכוש אותן מחברה איכותית, תוך שימת לב למספר מאפיינים.

מיה ובוני החלומות-מדובב בסינימה סיטי אשדוד

היא לא חלמה שהיא תפגוש את האנשים שבונים לה את החלומות שלה בלילה... חייה של מיה מתהפכים כאשר ארוסתו החדשה של אביה וביתו ג'ני עוברים לגור עימם. מיה מוצאת את ג'ני כאוייבת עבורה. לילה אחד מיה מגלה כי קיים עולם מעבר לחלומותיה בו ישנם בוני חלומות הבונים תפאורה לחלומותינו וכך היא מוצאת דרך לחבל בחלומותיה של ג'ני. אך העניינים שמתחילים כמבדחים יוצאים משליטה. כעת על מיה לחזור לעולם החלומות ולבנות חלום אחד שיתקן לשתיהן לא רק את עולם השינה אלא גם את החיים יחדיו ביום יום.

עוגת חמאת בוטנים ובננות מהירה בספל במיקרוגל

המיקרוגל שהפך במטבח הישראלי המודרני לאחד ממוצרי החשמל החיוניים והפופולאריים, שינה את צורתו בשנים האחרונות. לא עוד מיקרוגל שמחמם, צולה ומפשיר, אלא מכשיר חשמלי שבשגרה לחוצה ודינמית מאפשר הכנה מהירה של מנות טעימות לבוקר, לצוהריים ולערב ותופעו לגלות שאפשר להכין בו עוגת בננות מהירה וטעימה

תלמידי בית הספר בן גוריון בגן יבנה למדו על חשיבותה של השינה

כבית ספר מקדם בריאות, למדו התלמידים השבוע על חשיבותה של שינה טובה כחלק מהותי בשמירה על אורח חיים בריא. הרגלי שינה טובים מביאים לשיפור בהישגים, לחיזוק המערכת החיסונית ולתפיסת הביטחון העצמי.

סוויס סיסטם - המלצות כיצד להירדם מהר בלילה

מספר המלצות של נציגי חברת סוויס סיסטם איך להירדם מהר בלילה, שיפור איכות השינה וממה להימנע אחרי השינה.

שמיכות חורף - לבחור את השמיכה הנכונה אתה נרצה להתכסות

אין דבר יותר נעים ומהנה בחורף, מאשר להיכנס למיטה, להתכסות בשמיכה חמה ולהתחמם לאט לאט, עד שנרדמים. בימים קרים, כשבחוץ סוער וגשום, כולנו מחכים לרגע בו יום העבודה נגמר, נוכל לחזור הביתה ולהיכנס למיטה חמה ונעימה. איך בוחרים את השמיכה הנעימה ביותר עבורנו שתהפוך את השינה לחוויה מחממת במיוחד?

קבוצת הרלשיות גן יבנה מסכמת שנה של פעילות מכל הלב במהלך משבר הקורונה

כבר שנים שקבוצת הרלשיות מגן יבנה נותנת לקהילה בעצימות גבוהה. משבר הקורונה שינה את החיים למשפחות רבות שנזקקו בעקבות המשבר לעזרה. משפחות שיקיריהן היו בבידוד, משפחות שאיבדו את היקר להן מכל, חייל בודד שנותר ללא אוכל לשבת. סיפורים קשים ועצובים. בתוך כך, היתה קבוצת הרלשיות אור גדול. הקבוצה ליוותה משפחות רבות, אספה מזון, ציוד ותמכה בעשרות משפחות. עם חיוך גדול ובתקווה גדולה בלב הן ממשיכות בעשייה לקראת פסח.

סוד הקסם של המים וכיצד הוא יכול לסייע בחיינו

כששגרת חייו של ריימונד טאנג החלה לגרום לו להרגיש כי הוא לכוד ועוררה בו מתח וחרדה. ריימונד טאנג, הוא מנהל מערך המחשוב של רשת בנקים מהגדולות באוסטרליה, הוא פנה למגוון מדריכי עזרה עצמית, ולא הצליח להשיג מענה. עד שיום אחד הגיעה הישועה ממקום לא כך כך צפוי – שיר קצר על מים מספר עתיק בן 2,600 שנה, שינה את כל השקפת עולמו. ברגע של הארה, פתאום הבין טאנג כי כל מה שיש ללמוד על דרך החיים אפשר ללמוד מזרימת המים. בהרצאת TED הוא משתף שלושה שיעורים שלמד מהמים ויישם בחייו, ולדבריו זה עובד כמו קסם.

מה אם נאמר לכם שתוכלו להפוך את השינה שלכם ליעילה יותר?

אין כמו שנת לילה טובה, מה אם טכנולוגיה תוכל לעזור לנו להפיק יותר ממנה? דן גרטנברג עובד על טכנולוגיה שתעודד שינה עמוקה, השלב השיקומי ביותר בו (בין דברים מופלאים נוספים) ייתכן ואנו מקבעים זכרונות ומעצבים את אישיותנו. גלו עוד בנוגע לאיך השמעת צלילים המחקים את גלי המח בשלב זה תורמת לשינה עמוקה יותר -- והתועלת הפוטנציאלית של כך לבריאותנו, זיכרוננו ויכולת הלמידה שלנו

איך להיגמל מ- 10 הרגלים רעים שתקופת הבידוד בבית מציפה

כסיסת ציפורניים, ליקוק שפתיים, שינה עם איפור, התעסקות רבה מידי בשיער, שימוש מוגזם בקרם לחות - כמעט כל אחד 'חוטא' בהם לפעמים. ירין שחף - מנהל בית הספר למקצועות האיפור הסטיילינג והתסרוקות - מסביר

כולם בסדר

ואילו שינה לנו הרגלים? דיינו

טיפים לשמירה על אורח חיים בריא בימי מגיפת הקורונה

מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש, והציבה בפני אזרחי העולם אורח חיים בלתי צפוי ומאתגר ששינה לחלוטין את החיים שהורגלנו בהם מעבר לפגיעה הכלכלית והחברתית, רובנו יוצאים לחלוטין משגרת החיים הבריאה עליה הקפדנו. מומחי הרבלייף אספו עבורכם כמה טיפים שיקלו על תחושות הלחץ והחרדה ויאפשרו לכם לשמור על שגרת חיים בריאה עד יעבור זעם.

כיצד לעודד פעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער - טיפים ועצות

כל ילד שבילה אחר צהרים במשחק כדור, בשחייה או ברכיבה על אופניים יסכים איתכם. עם זאת, העולם המודרני המשופע במכוניות, טכנולוגיה ומשחקי מחשב שינה דרמטית את הרגלי הפעילות הגופנית שלנו של ילדנו. אז כיצד ניתן לעודד פעילות גופנית גם בקרב ילדים ובני נוער? דנה ראיין, מנהלת לביצועי ספורט וחינוך בחברת הרבלייף מציעה מספר טיפים ועיצות כיצד ניתן לגרום לילדים לעשות יותר ספורט ופעילות גופנית.

כלכלה שיתופית וקיימות: "עם הטבע" מקימה מרכז קהילתי להשאלת ציוד קמפינג, נגרות וגינון

רוצים לנסוע לטיול בחופי הכינרת אבל אין לכם אוהל, שק שינה או גנרטור? חולמים לבנות זולה מעץ במו ידיכם אבל חבל לכם להוציא כסף על כלי עבודה עבור פרויקט אחד? הגינה שלכם ממש זקוקה לטיפול אבל אין לכם את הכלים המקצועיים הדרושים? אין בעיה, "עם הטבע" מקימה עבורכם מרכז יישובי להשאלת ציוד, כלים ואביזרים שיפתח לציבור הרחב ויביא לחיסכון משמעותי בהוצאות משק הבית שלכם.

המדריך לעיצוב חדר השינה

על טעם וריח קשה להתווכח ולכן עיצוב חדר השינה צריך להיות תוצאה של התאמה לצרכים ולהעדפות אישיות. עם זאת, הגדרת התקציב והחלטה על סגנון מועדף יעזרו לכם לעצב חדר מהחלומות. הנה כל הפרטים

איך תשדרגו את הבית בלי לשבור תכנית חיסכון או קירות? הכירו את הטרנד הלוהט של עולם העיצוב

מרגישים שחסר לכם צבע בבית? מביטים מסביב ומרגישים שהבית דורש שדרוג? מהיום תוכלו להכניס עניין לבית ולשדרג את עיצוב הקירות והחלל בלי לשבור קירות ובלי הוצאות מיותרות וכל זה באמצעות הטרנד הלוהט בישראל: הטפטים! יותר ויותר מעצבי פנים בוחרים בטפטים לצורך שדרוג ועיצוב החלל. הטקסטורות, הצבעים והדוגמאות השונות משדרגות כל חלל בבית מעניקים לכל חדר לוק ייחודי בין אם מדובר על חדר שינה, סלון או חדר משחקים.

איך מנוהלים או מופקרים יותר מטריליון וחצי שקל של כספי הפנסיה שלנו?

האם האינטרס של טובת החוסך הקטן לנגד עיניהם או שישנם גם אינטרסים אחרים??! כיצד נמנע מטייקונים וממנהלים לעשות בכספי הפנסיה של הציבור כבשלהם? מדוע אין פעולות הרתעה שיגרמו לנהל את כספי הפנסיה של אזרחי ישראל בחרדת קודש? מדוע המדינה מאפשרת למפקחים מטעם הציבור, למצוא עבודה נחשקת אצל הגופים עליהם הם פיקחו? מהן התירוצים לסירוב של בנקאים ומנהלי חברות ביטוח לספק מידע להיכן ואיך מנווט הכסף של הציבור? על מה שאמור להדיר שינה מעיננו וגם על החדשות הטובות שאולי יהיו ... קראו כאן

איך מנוהלים או מופקרים יותר מטריליון וחצי שקל של כספי הפנסיה שלנו?

האם האינטרס של טובת החוסך הקטן לנגד עיניהם או שישנם גם אינטרסים אחרים??! כיצד נמנע מטייקונים וממנהלים לעשות בכספי הפנסיה של הציבור כבשלהם? מדוע אין פעולות הרתעה שיגרמו לנהל את כספי הפנסיה של אזרחי ישראל בחרדת קודש? מדוע המדינה מאפשרת למפקחים מטעם הציבור, למצוא עבודה נחשקת אצל הגופים עליהם הם פיקחו? מהן התירוצים לסירוב של בנקאים ומנהלי חברות ביטוח לספק מידע להיכן ואיך מנווט הכסף של הציבור? על מה שאמור להדיר שינה מעיננו וגם על החדשות הטובות שאולי יהיו ... קראו כאן

שינה, משחק, למידה: עיצוב חדרי ילדים

אין דבר שממלא אותנו, ההורים, יותר מחיוך מרוח על פני הילדים, וכנראה שאין ילד בעולם שלא יתרגש וישמח לקבל קצת תשומת לב על ידי שדרוג חדר השינה שלו - חדר שיהיה נאמן לרצונות, המאווים, החלומות והפנטזיות, ובד בבד יהיה פרקטי, מוגן ובעל מאפיינים שיהיו רלוונטיים גם בשנים הבאות. רגע לפני עונת החורף, זה הזמן לבדוק איך משדרגים את חדרי הילדים

המלצות לקראת החזרה לבית הספר: "פחות חיבור למסכים – יותר פעילות גופנית !"

צוות מרכז בריאות הילד של שירותי בריאות כללית בעיר אשדוד קיים לאחרונה אירוע לילדי גן חובה והוריהם לקראת העלייה לכיתה א' במטרה להיכנס למסגרת החדשה תוך אימוץ הרגלי בריאות בנושאי תזונה, שינה, יציבה נכונה ופעילות גופנית. ד"ר ורדה מושקוביץ, מנהלת מרכז בריאות הילד של שירותי בריאות כללית באשדוד, מעניקה להורים באשדוד המלצות לאימוץ אורח חיים בריא ואיתור בעיות היכולות להשפיע על ההישגים של הילדים.

היא חשבה שהיא תעשה דיאליזה כל חייה - אבל בבית החולים אסותא באשדוד הגיעה הבשורה

למעלה משנה עברה אסתר רפאל מיבנה טיפולי דיאליזה, אותם התבשרה כי תצטרך לעבור עד סוף ימיה. כשהחליטה לעבור מ'הדסה' בירושלים ל'אסותא' באשדוד, פגשה ברופא ששינה את חייה והפסיק לה את טיפולי הדיאליזה באופן מיידי

מסע ה"רונדו" שהשתיק את הצופרים

הרשת גועשת הבוקר בעקבות הפרעות השינה שחוו התושבים. הדעות מנוגדות, שמחה וגאווה מול כעס ואכזבה. "לילה אחד בשנה לא נורא, השמחה והאור על פניהם היו שווים את עשר דקות הרעש בכל רחוב"

איך להתאים שידה לחדר שינה?

התאמה של שידה לחדרי שינה מחייבת אתכם להתייחס לפרמטרים כמו מספר מגירות, מידות וצבע. כמו כן, בחרו שידה שמתכתבת עם סגנון העיצוב הכללי של החדר ובדקו את ארץ הייצור והוראות הטיפול. מבולבלים בגלל כל האפשרויות? הנה המדריך המלא